Manuela Stefanoni

manuelastefanoni

esperta della Gestione delle Emozioni

MINDFULNESS & LIFE COACH

Le emozioni sono il cuore pulsante della nostra vita, influenzano le nostre decisioni, relazioni e il nostro benessere quotidiano. Imparare a gestirle è la chiave per ritrovare serenità e raggiungere i propri obiettivi.

Come life coach e facilitatrice mindfulness, ti accompagno in un percorso di consapevolezza e padronanza emotiva, aiutandoti a trasformare le tue emozioni in una risorsa per vivere una vita più appagante e in armonia con te stesso

il mio metodo:
LA PADRONANZA EMOTIVA

Il primo Percorso basato sulla Regolazione dell’Intensità Emotiva che ti permetterà di avere il controllo sulle tue emozioni e vivere un vita serena senza più farti guidare dagli impulsi.

FASE 1: IDENTIFICA

identifichi l’emozione, comprendi la causa delle reazioni emotive, è il primo passo verso una vita più serena.

FASE 2: REGOLA

Regolando l’intensità delle emozioni, avrai più fiducia e sicurezza. Sarai capace di abbassare l’intensità ad un livello tale che non sarai più vittima delle reazioni.

FASE 3: GENERA

Imparerai a generare a comando lo stato d’animo desiderato e padroneggerai le tue emozioni.

Ecco alcune situazioni in cui ti posso supportare:

✅ Ridurre lo stress e l'ansia

✅ Raggiungere obiettivi specifici

✅ Individuare i meccanismi di auto-sabotaggio

✅ Lavorare sulle tue emozioni

✅ Trovare il tuo scopo/missione

✅ Gestire il tuo tempo

✅ Aumentare i tuoi livelli di energia

✅ Riconnetterti con la tua parte profonda
✅ Migliorare la propria spiritualità

PRIMO PASSO

chiamata gratuita

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Una fuga nella natura per rinnovare mente, corpo e spirito

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Cosa dice chi ha lavorato con me

Clara M.

⭐⭐⭐⭐⭐

"E' troppo bello essere in questo mio percorso con te ❤

Grazie di cuore Manu perché abbiamo appena iniziato e già sento una spinta diversa rispetto ai 2 anni passati in un altro percorso.

Ti sento molto presente come coach."

Piera C.

⭐⭐⭐⭐⭐

"Buongiorno cara, ma che meraviglia è questo corso.

GRAZIE INFINITE.

E' una sorpresa dietro l'altra."

Associazione Aura W.

⭐⭐⭐⭐⭐

"Abbiamo collaborato con Manuela per organizzare un seminario esclusivo sulla consapevolezza e l'autocura per i nostri membri. La sua guida attenta e la sua conoscenza approfondita della materia hanno permesso ai partecipanti di sperimentare momenti di profonda tranquillità e di imparare strumenti utili per gestire lo stress e favorire il benessere. Grazie, Manuela, per averci guidato verso una vita più consapevole"

Claudia M.

⭐⭐⭐⭐⭐

"Grazie per essere sempre stata disponibile ad ascoltarmi e per i tuoi preziosi consigli...

E' bello sapere di avere qualcuno che non ti giudica ma ti motiva e ti consiglia.

Ogni bene Manu"

Giulia G.

⭐⭐⭐⭐⭐

"Nonostante abbia passato la maggior parte della mia vita in città, l'esperienza di forest bathing con Manuela ha risvegliato un senso di appartenenza alla natura che non pensavo di avere. Le sue meditazioni guidate e i suoi strumenti pratici mi hanno aiutato a rallentare il ritmo e ad apprezzare la semplicità degli alberi e dei suoni del bosco. Grazie, per avermi fatto scoprire un nuovo modo di vivere la natura."

Bruno T.

⭐⭐⭐⭐⭐

"In 28 giorni ho perso 6 kg, un grande risultato che non avevo da tanto tempo, questo grazie anche all'incentivazione del tuo corso e della tua persona che ci stai motivando.

I contenuti sono tantissimi!"